Центр восстановления здоровья

Ладони.Pro

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Black
  • Black Vkontakte Иконка

© 2018 Ладони.Pro

АДРЕС

Иркутск, Россия,

 ул.Трилиссера, 8/4

dikulcenter@gmail.com 

Телефон, viber, whatsapp:

+7 914 914 7503

+7 (3952) 95-75-03

+7(3952)966-335

+7(914) 926-63-35 

 

Мастер-класс красоты

Для женщин и девочек. Фейс-фитнес, самомассаж лица и упражнения для красивой осанки и снижения веса. Продолжительность 55 мин.

Пн

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

-

-

-

-

Medium

СБ

-

11.00

Восстановительная йога в мини группах

Занятия направлены на восстановление позвоночника и суставов. Для подростков, взрослых, пенсионеров, беременных. Продолжительность 55 мин. Подходит для начинающих

Пн

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

9.00

19.30

19.30

9.00

Medium

СБ

9.00

10.00

Женская Йога

Занятия направлены на профилактику заболеваний  и восстановление женской репродуктивной системы, а также подготовку к зачатию и послеродовое восстановление. Продолжительность 1 час 20 минут

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

-

18.00

18.00

-

Medium

СБ

-

-

ЛФК от плоскостопия для детей

Занятия направлены на профилактику и исправление плоскостопия и сколиоза. Для детей от 5 до 8 лет. Продолжительность 55 мин. 

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

18.30

-

-

18.30

Medium

СБ

18.30

-

Учимся и играем в Семейную Мягкую Школу

Семейная Мягкая Школа совместные развивающие занятия для детей и родителей. Игровые физические упражнения для развития взаимодействия, коммуникации, ловкости, гибкости и умения решать жизненные задачи. Продолжительность 1 час.

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

-

10.00

-

-

Medium

СБ

-

12.00

Женская йога

Тренер Анна Нанадзе. Образование: высшее экономическое, высшее психологическое.
Имеет сертификат Инструктор хатха йоги. Школа Йоги Георгия Богословского. 
Прошла обучение: интим-йога, крия-йога, тантра-йога, парная йога, Ошо медитации, Чакровое дыхание, Танец Мандалы, Кали медитация. В настоящее время является студентом Международного Открытого Йога Университета. 
С 2000 года ведёт тренинги: "Сокральный союз мужчины и женщины", "Как найти свою вторую половинку", "Как стать для своего мужчины единственной и неповторимой", "Чувственная женщина", "Любовь на всю жизнь. Путь к себе," "Магия женственности" и др.


Занятия направлены на профилактику и терапию заболеваний женской репродуктивной системы, а также подготовку к зачатию и послеродовое восстановление.
Эта практика благоприятна:
💕Во время ПМС;
💕Для женщин с нарушениями менструального цикла;
💕Для подготовки к зачатию;
💕Для восстановления после родов;
💕Для женщин с заболеваниями репродуктивной системы;
💕Для подготовки к лёгкой и благополучной менопаузе, в период менопаузы.


Регулярные занятия способствуют улучшению состояния здоровья в случае нарушения менструального цикла и болезненных месячных, бесплодия, хронических воспалительных процессов, опущения органов малого таза и варикозного расширения вен.На занятиях женской йогой представительницы прекрасно пола учатся понимать своё тело, чувствовать процессы, протекающие на физиологическом и психологическом уровне. 
Женская мягкость, чувствительность, гибкость, все эти черты пробуждаются без малейшего ущерба организму. Вам не придётся себя преодолевать, ломать, заставлять, йога не ставит целью установление выдающихся спортивных рекордов, здесь нет духа соперничества или состязательности.

ЛФК для детей

Тренер Дарья Шульга. Опыт работы более 8 лет. Образование высшее физкультурное (Адаптивная физическая культура для лиц с осложнениями в состоянии здоровья). 

Занятия направлены на исправление плоскостопия и сколиоза и включают себя игровые элементы и использование специальных приспособлений.  Для детей от 5 до 9 лет. 

Основное при устранении  плоскостопия – это выполнение специальных физических упражнений, в число которых входит ходьба на цыпочках, ходьба босиком по неровной поверхности, различные прыжки и прочее.

Благодаря лечебной физической культуре (ЛФК) при плоскостопии, исход лечения данного заболевания весьма благоприятен. Залогом успешного исправления плоскостопия является регулярность и систематичность выполнения упражнений, входящих в комплекс лечебной физкультуры и лечебной гимнастики при плоскостопии.

Семейная Мягкая Школа

Тренер Татьяна Меркульева,  студент в системе СМШ. Ступени развития в СМШ Любитель-студент-стажер-преподаватель.

Семейная Мягкая Школа — это авторская методика Эллы Глушковой. СМШ — методика целостного развития в виде системы игровых упражнений для семей с детьми любого возраста и любых особенностей развития, разработанная на основе мягких стилей воинских искусств и направленная на последовательное раскрытие в человеке врождённой способности быть гибким, смелым, чутким, уметь адекватно реагировать на любую сложную ситуацию.

 

Семейной Мягкой Школой дети и родители занимаются вместе. Это ведет к росту ребенка как личности и дает возможность улучшить взаимопонимание в семье.

 

Методика полезна всем детям (в том числе с незначительной невралогией, страхами, нарушением взаимоотношений родитель-ребенок), потому что для нормального развития необходимо много разнообразных движений, общения с семьёй, построение здоровых отношений, поддержка, любовь и много телесного контакта, сенсорной информации и радость решения задач, сохранение мотивации развития.

 

Начав заниматься в Семейной Мягкой Школе, дети становятся более раскрепощенными и уверенными в себе, очень быстро учатся хорошо управлять своим телом, следить за собственной безопасностью (например, во время игр на детской площадке, группироваться при падениях, избегая травм). 

 

Постепенно уходят страхи (не только детские, но и родительские). СМШ помогает детям поддерживать и укреплять здоровье и гармонично развиваться — не только физически, но эмоционально и интеллектуально.

 

Для получения устойчивых результатов семья должна прозаниматься не менее года, ведь человеческая природа имеет инертность. Изменения происходят не сразу, часто работает психологическое сопротивление, мешает страх расстаться с уже сложившимися стереотипами, а положительная модель взаимоотношений должна закрепиться под присмотром инструктора, который работает с целой семьёй.

Восстановительная йога (функциональная гимнастика)

Тренеры Федор Малышев Высшее образование специальность Физиология человка, опыт работы более 3 лет. Андрей Борзунов опыт работы более 5 лет.

Функциональная гимнастика — это индивидуально подобранный комплекс оздоравливающих упражнений, в основу которого заложены принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога.    Во время занятий человек получает возможность научиться чувствовать свой организм, слушать и управлять своим дыханием, так как оно является ключом к нашему здоровью.    Лечебный эффект в процессе функциональной гимнастики достигается благодаря выполнению определенных, согласованных с дыханием упражнений, позволяющих восстановить адекватный двигательный стереотип и сформировать мышечный корсет.    Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости, восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфобращение, нормализуется нейроэндокринная регуляция и укрепляется иммунитет. Еще одним благотворным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение, успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшаются память и концентрация внимания.  Функциональная гимнастика уникальна тем, что составляется с учетом индивидуальных особенностей пациента и является значимым дополнением остеопатического лечения.

Гимнастика для женской красоты

 

Женская красота, она в разном  и во взгляде, и в повороте головы, и улыбке, и в движении…

И косметика хороша для этого, но морщины под косметикой тоже заметны, а сгорбленная спина, или тяжёлые движения, тем более.

Гимнастика, безусловно, выручает, но заниматься в одиночку скучно, и настроя хватает не каждой.

Поэтому приглашаем вас на занятия гимнастикой для женской красоты в приятной компании, в приятном месте.

Для вас на одном занятии для дам и девочек:

  • фейс-фитнес,

  • самомассаж лица

  • упражнения для красивой осанки

  • упражнения для нормализации веса.

Продолжительность 55 мин.

Фейс-фитнес рассчитан на тех, кто собственными руками хочет победить первые (вторые, третьи) признаки старения. По сути, это комплекс упражнений, который укрепляет мышцы лица и может помочь с носогубными складками, мешками под глазами и морщинками на лбу. У фейс-фитнеса практически нет противопоказаний. На занятия приходят молодые девушки, постоянные посетительницы косметологических кабинетов и женщины очень сильно за.

Самомассаж лица — тот массаж, который всегда с вами и поможет расслабиться или добиться быстрого эффекта, если нет возможности сходить на сеанс массажа

Упражнения для красивой осанки и нормализации веса — не напрягающие, эффективные, выполняемые в вашем темпе.

Всего этого раз в неделю не достаточно и в другие дни можно заниматься и дома, А если войдёте во вкус, можно увеличить количество занятий и в общей компании среди недели.