Хотите узнать, в чем функциональность гимнастики и каким образом наступает оздоровительный эффект?
Йога, цигун - истоки гимнастики
Функциональная гимнастика — это индивидуально подобранный комплекс оздоравливающих упражнений, в основу которого заложены принципы древних восточных систем оздоровления - цигун и йога. Во время занятий человек получает возможность научиться чувствовать свой организм, слушать и управлять своим дыханием, так как оно является ключом к нашему здоровью.
Лечебный эффект
Лечебный эффект в процессе функциональной гимнастики достигается благодаря выполнению определенных, согласованных с дыханием упражнений, позволяющих восстановить адекватный двигательный стереотип и сформировать мышечный корсет. Помимо укрепления мышечно-связочного аппарата и развития гибкости, восстанавливаются обменные процессы, крово- и лимфобращение, нормализуется нейроэндокринная регуляция и укрепляется иммунитет.
Психологическое восстановление
Еще одним благотворным эффектом данной методики является восстановление психо-эмоциональной сферы. Благодаря сознательному дыханию удается расслабить ум, улучшить настроение, успокоить эмоции. При регулярных занятиях повышается умственная работоспособность, улучшаются память и концентрация внимания. Функциональная гимнастика уникальна тем, что составляется с учетом индивидуальных особенностей пациента и является значимым дополнением остеопатического лечения и массажа.
Выполнять упражнения можно в любом месте
Просмотров: 18